15分钟轻松瘦
  • 作者(编者):(英国)乔·威克斯
  • 出版单位:海南出版社
  • 出版时间:
  • 定价:¥79.8(/本) (平装)
  • ISBN:9787544369473
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    作者(编者)简介:
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     乔·威克斯,拥有运动科学及营养学学位,是一位持有执照的专业健身教练。2015年创建thebodycoach网站,在欧洲首创线上健身指导,一年时间,注册人数超过20万,目前还在以每天500人的速度持续增长,指导来自全球各地的学员减肥塑身,无数粉丝在他的指导下,取得了显著的瘦身效果。他的Instagram账户有超过160万名粉丝,还有众多粉丝在Instagram、Twitter、YouTube等社交媒体上分享瘦身对比照。短短的两年时间,乔?威克斯已成为享誉全球的健身教练,并被外媒评为2016十大性感男星之一。

 
乔·威克斯以其独创的“15分钟便捷营养餐”和招牌式高强度间歇训练,指导来自全球各地的学员成功瘦身,重塑完美身材和自信心,并迅速成为欧美最受欢迎的明星健身教练。本书一经出版就一跃成为了2015年欧美最畅销食谱类书籍和史上最畅销健身类书籍前20之一。

这是一本深受健身迷们喜爱的书,书中详细介绍了健身与营养学知识,吃对食物,即使在睡眠中也可以燃脂!此外,书中还提供了100道精心配制的食谱,曾经的节食减肥者从此再也不用忍受饥饿和艰难抗拒美食的诱惑了。威克斯说:“我的减肥健身方法非常高效、有趣且持续性强。我的食谱也并不像一般的减肥食谱,它提倡人们多吃,并适度运动,书中的食物也很美味,因为我认为快乐减脂效果才能更好。” 书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图,以及学员们书面的评价推荐。毫无疑问,如果你正为你的身材忧虑,或者健身久久未见成效,你需要的正是这样一本实用且有趣的书。  

 
 
 
 
 
 

  海南出版社地处中国最南端的省份和中国最大的经济特区海南省,是该省最大的综合性出版社,是在原海南人民出版社的基础上于1990年重新组建并发展起来的。

  海南出版社的图书品种丰富多元,题材广泛,涵盖了哲学、政治、法律、经济、历史、语言、文化、教育、科技、古籍、食品等多个方面,以其高品位,高品质,深受广大读者欢迎,在国内出版界独树一帜,卓然出众。被认为是国内最具创意和活力的出版社之一。

  近年来,海南出版社及时捕捉先进文化潮流,走在时代前列,率先与优秀作者及海外出版界进行了卓有成效的合作,以引进版权的形式陆续引进了千余种来自美、法、德、英、俄、日等海外优秀图书。
 
  随着实力的增强和品牌形象的提高,海南出版社将为促进中外文化交流做出不懈努力。

15分钟轻松瘦

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